Aktivirajte svoj um

V hitrem tempu sodobnega delovnega okolja pogosto pozabimo na eno najpomembnejših stvari – svoje duševno zdravje. Stres, preobremenjenost in nenehni dražljaji lahko močno vplivajo na našo osredotočenost in splošno počutje. Zato je izjemno pomembno, da skrbimo za duševno zdravje tudi na delovnem mestu.

Eden od učinkovitih načinov za izboljšanje koncentracije in zmanjšanje stresa so kratke in zabavne vaje, s katerimi aktiviramo svoj um. Z njimi krepimo spomin in motoriko, poleg tega pa nam pomagajo, da se umirimo in zbistrimo misli. Idealne so za začetek delovnega dne ali kratek odmor med delom.

Preizkusite jih že danes, na svetovni dan duševnega zdravja, in z njimi aktivirajte svoj um.

1. vaja

Z eno roko v zraku rišite trikotnik, z drugo pa krog.

2. vaja

Iztegnite palec na desni roki in mezinec na levi. Nato iztegnite palec na levi roki in mezinec na desni. Vajo poskusite čim hitreje ponavljati.

V Krki se že 60 let zavzemamo, da bi bila bolnikom dostopna kakovostna in preizkušena zdravila za zdravljenje duševnih motenj in da bi tako lahko ponovno POVEZALI ŽIVLJENJE.